24小(xiǎo)時預防新冠肺炎攻略
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早起、宅家、出門、上班、戶外(wài)、就餐、采購、回家、做飯、睡前……
特殊時期的一(yī)天，如何安全度過？
Get**全24小(xiǎo)時防疫攻略！
保護自己他人！
你我(wǒ)(wǒ)一(yī)起抗疫!
出門前
●開(kāi)窗通風30分(fēn)鍾
●不要和家人共用洗漱用品
●量體(tǐ)溫評估身體(tǐ)狀況，不帶病上班
●準備好一(yī)天要用的口罩、消毒濕巾等
●清潔手，戴好口罩，注意正反，将折面完全展開(kāi)，壓緊鼻夾
乘電梯
◎務必戴好口罩，接觸按鈕時可用紙(zhǐ)巾等隔開(kāi)
◎盡量不在電梯内交流，不紮堆乘坐電梯
◎低樓層建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手
上班路
●全程佩戴口罩
●盡量選擇步行、騎行、開(kāi)私家車(chē)
●騎共享單車(chē)時，注意擦拭消毒
●乘坐公共交通，要與他人保持距離(lí)，盡量避免用手觸摸車(chē)上設施
●乘坐出租車(chē)或網約車(chē)前，開(kāi)門通風，并提醒司機佩戴口罩
辦公中(zhōng)
◎進樓前接受體(tǐ)溫檢測
◎室内也需全程佩戴口罩
◎勤洗手，到達辦公室需先洗手，接觸公用物(wù)品或傳閱紙(zhǐ)質文件前後需洗手
◎勤消毒，保持環境衛生(shēng)清潔，及時清理垃圾，重視手機、鼠标、鍵盤、文具等物(wù)品的消毒
◎多喝(hē)水，每天喝(hē)水不少于1500ml
◎與他人保持1米以上距離(lí)
◎減少面對面交流，盡量線上溝通
◎減少集中(zhōng)開(kāi)會，控制會議時長
◎每天通風3次，每次30分(fēn)鍾，通風時注意保暖
就餐時
●飯前先洗手
●可帶飯到公司吃
●外(wài)賣盡量無接觸拿取
●選擇單人單餐、單桌或隔離(lí)就坐
●不要和他人互相分(fēn)享食物(wù)，拒絕聚餐
衛生(shēng)間
◎排隊時保持1米以上距離(lí)
◎蓋上馬桶蓋再沖水
◎用七步洗手法認真洗手
下(xià)班後
●先洗手，戴口罩
●不逗留，不約飯，不聚會
采購時
◎提前按類别列好購物(wù)詳單，以便精準選購，減少逗留時間
◎選購時盡量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的購物(wù)小(xiǎo)袋套在手上抓取
◎快速挑選，盡量一(yī)次性購買齊全，減少出門購物(wù)頻(pín)次
◎不要采買來源不明的禽類，更不要吃野味
◎結賬時不要擁擠，排隊過程中(zhōng)和他人保持一(yī)定距離(lí)
◎自備購物(wù)袋，盡量減少與公共設施的接觸
◎買完所需物(wù)品立刻回家，不逗留
回家後
●直接把菜拎進廚房，不要亂放(fàng)
●摘掉口罩，手不要碰口罩外(wài)側，将口罩外(wài)折紮緊，裝袋密封丢棄
●對外(wài)套、鞋子（包括鞋底）、購物(wù)袋表面消毒
●使用流動清水認真洗手，并注意水龍頭清潔
●将帶回家的物(wù)品消毒或清潔
●開(kāi)窗通風30分(fēn)鍾
●将外(wài)套消毒放(fàng)在窗口處或及時清洗
●對門把手表面、電燈開(kāi)關、手機、鑰匙等消毒
做飯時
◎食材先用流水清洗
◎處理生(shēng)食和熟食的切菜闆及刀具要分(fēn)開(kāi)
◎盡量吃新鮮食材，不要放(fàng)置太久
◎不要生(shēng)食
◎肉類蛋類徹底煮熟後食用
◎多吃蔬菜水果，增加營養，水果盡量削皮
睡覺前
●做一(yī)些簡單的家庭健身運動
●勤打掃整理，保持室内清潔
●清洗衣物(wù)勤洗澡，保持個人衛生(shēng)
●不要熬夜，保證充足睡眠
●不要過度緊張，保持良好心态
資(zī)料來源：人民網、國家衛健委、應急管理部、人民日報、央視新聞
