很多生(shēng)活作息不規律、三餐不定、飲食選擇不當的人常會鬧胃風。一(yī)般來說，胃風常伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振、精神抑郁、胃部脹痛等症狀。這些脹胃的氣體(tǐ)往往來源于食物(wù)。中(zhōng)醫認爲，食物(wù)、飲品都有氣味，如果飲食不當，氣體(tǐ)就會潴留于腹中(zhōng)。一(yī)旦胃腸道潴留氣體(tǐ)量增多，就會有脹氣感，也就是俗稱的胃風。

　　容易引起胃腸道脹氣的食品有蘿蔔、土豆、紅薯等食物(wù)，如果加上吃進去(qù)的肉食，經腸道細菌充分(fēn)發酵之後，就會産生(shēng)硫化氫、氨氣，如一(yī)時排不出去(qù)，蓄積在腸道内，便會引起胃腸道脹氣。豆制品也容易引起胃腸道脹氣。有些寒性飲品也易使人體(tǐ)産生(shēng)胃風，如牛奶、綠茶等。若脾胃虛寒的人喜愛喝(hē)茶，建議飲用姜茶或熟茶。

　　所以，爲避免胃風問題，就必須了解食物(wù)的性質結構。“物(wù)無美惡，過則爲災”。任何東西都沒有好與不好之分(fēn)，一(yī)旦超過了承受能力，就會造成身體(tǐ)損耗。