都市白(bái)領工(gōng)作繁忙，日常壓力大(dà)，很多時候會養成不健康的生(shēng)活作息習慣，久而久之則會面臨着很多健康危機，給健康造成很大(dà)隐患。下(xià)面小(xiǎo)編就帶大(dà)家來看看辦公室白(bái)領面臨的5大(dà)健康危機。

1、不吃早餐

早餐是我(wǒ)(wǒ)們上午工(gōng)作的能量來源，但很多白(bái)領由于上班趕時間或者工(gōng)作繁忙，常常都會不吃早餐，這其實是個很大(dà)的隐患。這不但對胃部造成了很大(dà)的傷害、影響工(gōng)作效率，還會加劇女性衰老。

2、晚餐太豐盛

結束了一(yī)天的辛苦工(gōng)作，很多白(bái)領會約上親友好好吃上一(yī)頓慰勞自己，然而長久下(xià)來會給身體(tǐ)造成一(yī)定的負擔。傍晚時血液中(zhōng)胰島素的含量爲一(yī)天中(zhōng)的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，會誘發肥胖。

3、熬夜睡眠不足

都市白(bái)領都或多或少存在着熬夜和睡眠不足的情況，除了直接導緻第二天工(gōng)作精神疲乏和反應力緩慢(màn)等問題外(wài)，對身體(tǐ)健康也是一(yī)種透支。

4、大(dà)量喝(hē)咖啡

由于睡眠不足，很多人就會選擇喝(hē)咖啡提神。雖然直到現在仍沒有确鑿證據表明适量的咖啡會對人體(tǐ)健康有害。但若長期大(dà)量喝(hē)咖啡，仍會有增大(dà)患心髒病和不孕幾率的隐患，還有可能出現上瘾的問題。

5、缺乏運動

辦公室白(bái)領大(dà)多都會長久地持續一(yī)個姿勢工(gōng)作，讓手臂、頸部、肩部、背部和腰部長期緊繃。不少白(bái)領都有頸肩背酸痛的困擾，本來适當的運動可以緩解這些症狀，但多數的白(bái)領都沒有充足的運動，工(gōng)作日忙于工(gōng)作，周末又(yòu)往往宅在家裏。長久下(xià)來很容易導緻肩周炎、腰椎間盤突出等。