你知(zhī)道嗎(ma)？人口臭的原因很多，但大(dà)多數口臭都是因爲口腔内食物(wù)殘留所緻。因此，我(wǒ)(wǒ)們在生(shēng)活中(zhōng)的飲食需要注意以下(xià)七種食物(wù)，遠離(lí)口臭。

　　　1、酒

　　生(shēng)活中(zhōng)，酗酒後的人身上總是伴随着一(yī)股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因爲酒精是一(yī)種利尿劑，飲酒過多會容易導緻體(tǐ)内缺水，阻止唾液正常分(fēn)泌，而唾液中(zhōng)的物(wù)質能分(fēn)解并沖走“有味細菌”，故一(yī)旦過量飲酒，必然會加重口臭。

　　2、辛辣食物(wù)

　　如生(shēng)活中(zhōng)常用到的蔥、蒜等辛辣食物(wù)調料，這些調料伴有刺激性氣味，用餐後容易留在口中(zhōng)，如果吃太多，這些氣味可滞留口中(zhōng)長達24小(xiǎo)時，不論你多麽使勁刷牙。

　　3、薄荷糖

　　很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知(zhī)，這種做法弊大(dà)于利。口腔科專家表示，大(dà)多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分(fēn)解糖的過程中(zhōng)會釋放(fàng)硫化物(wù)，因而會加重口臭。

　　4、重口味食品

　　如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物(wù)，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物(wù)引發口臭的直接原因。

　　5、鹹類食物(wù)

　　如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等，食用後會使人口中(zhōng)帶有一(yī)股鹹腥味。

　　6、幹果

　　幹果不僅含有大(dà)量促進細菌滋生(shēng)的糖，而且含有大(dà)量的不溶性膳食纖維，更容易導緻口腔及牙縫間糖的聚集，以緻牙釉質表面和牙龈周圍堆積大(dà)量的菌斑，就會導緻齲齒和牙周疾病，形成口臭。

　　7、高蛋白(bái)食物(wù)

　　蛋白(bái)質攝入過量，超過身體(tǐ)的需求，身體(tǐ)就會将其分(fēn)解爲碳水化合物(wù)用作能量。分(fēn)解過程會産生(shēng)氨，即尿味，通過口腔排出體(tǐ)外(wài)；而有些人群體(tǐ)内無法充分(fēn)分(fēn)解高蛋白(bái)質或一(yī)些特定蛋白(bái)，就會産生(shēng)一(yī)種很像腐爛魚肉的氣味。